HSP診断チェックリスト

HSPの提唱者アーロン博士が作ったもので、１、２分で終わりますのでやってみましょう！

HSP診断チェックリスト

以下の21の質問に「はい」か「いいえ」で答えてみてください。

1. 自分を取り巻く環境の微妙な変化によく気づく方だ。
2. 他人の気持ちに左右される
3. 痛みにとても敏感
4. 忙しい日が続くと、プライバシーが得られ刺激から逃れられる場所に篭りたくなる
5. カフェインに敏感だ
6. 明るい光や強い匂い、ざらざらの布、サイレンの音に圧倒されやすい

7. 豊かな想像を持ち、空想に耽りやすい
8. 美術や音楽に深く心を動かされる
9. とても誠実である
10. すぐに驚いてしまう
11. 短時間にたくさんのことをしなければいけない場合、混乱する
12. 人が不快な思いをしている時、どうすれば快適になるかすぐ気づく
13. 一度にたくさんのことを頼まれると嫌だ
14. ミスしたり忘れ物したりしないよういつも心がけている
15. 暴力的な映画、テレビはみないようにしている
16. 沢山のことが周りで起きていると、不快になり神経が昂る
17. 生活に変化があると混乱する
18. 繊細な香りや味、音楽を好む
19. 普段の生活で、動揺を避けることに重きを置いている
20. 仕事の時、競争させられたり、観察されると緊張していつも通りの実力を発揮できない

21. 子供の頃、親や教師は自分のことを、「敏感」とか「内気」と思っていた


あなたは何個当てはまりましたか？