すぐに緊張しやすい・すぐにお腹痛くなっちゃう それも私なんだよね
自分の長所、短所とどんな自分も受け入れる
自然な笑顔で薄い境界線を引きながらも心の鎧を外して人と関わる自分
そう思える自分が好き
と本心から思える様になってから人生が生きやすくなって只今進行中の私です😊
私も以前はもっと前向きにならないといけない、頑張らないといけないと何でも一生懸命猪突猛進で
ガチガチに自分を固めて心に負荷をかけてたんですよね。
例えば「人前で話すとき」
自分の順番がくる前から心臓がバクバクで言葉をつまったり、途中から何を言ってるのかわからなくなったり、
お腹はいつも痛くなったり足が震えたり😅
そんな自分に凹んだり、緊張しない人にいつも羨ましく思ってました。
また周りから「また緊張してる？本当に繊細なんだね」という言葉に傷ついたり
気にしたり、そんな自分にもっと前向きにならないといけないと自分を鼓舞して過ごしてました。
正直疲れちゃうんですよね😣
でも緊張しやすいのはHSP（繊細）性質で持って生まれたもの。
だから変えられないっと受け入れる。
人前で話す事を多々ありますよね。
だから「緊張する自分」の捉え方を変えたり緊張する自分の本質を探ったり、
緊張しやすい自分を知って受け入れているからこそ
事前に考えて何度も練習して用意周到に準備したりと自分の安心のさせ方も見えてくるんですよね。
どんな自分でいる事が心地良いのか？生きやすい自分はどんな自分か？
自分自身と向き合ってきたから今の生きやすくなってる自分がいます😊
HSP（繊細）気質だからこそ心の鎧を纏って境界線をたくさん引いて自分の心を守るだけに必死になりますよね。
でもそれだけが在りたい自分でしょうか？
「どんな自分でいる事」が生きやすく感じるか悩んできて今もまだ深めてる私です。
だからこそ同じように悩んでいる人と「自分を知るワーク」「会話」「自分を受け入れてどんな自分も良いと認識するため思考レーニング」「運動」を活かして一緒に伴走していきたいです😄😄😄
そして身体も心の健康で自然な笑顔に溢れた人の輪を広めていく事が私の喜びです
